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Calendario de travesías 2021

13/07/2021

embalsepena

La temporada de aguas abiertas aún no ha acabado. ¡Aquí tenéis nuestro calendario de travesías y swim run!

Este año os traemos una novedad: la Swim Run Beceite de 5.1K y 3.2.K, que tendrá lugar en el Embalse de Pena (Teruel), a los pies de los Puertos de Beceite, en la comarca de Matarraña. Te puedes inscribir a una de las dos modalidades o bien a las dos. También vuelve la Swim Maresme 20K by Head para lxs más valientes, una travesía de larga distancia que une Masnou y Arenys de Mar. Y acabaremos el año, como siempre, en las Illes Medes, para celebrar la clásica travesía en beneficio de la Marató de TV3 by Zoggs

¿Nos acompañas? 


Neoprenos Head, un valor seguro

10/05/2021

headswimsuit

Este Domingo se celebra la 11° travesía nadando Medes per la Marató de TV3Es un buen momento para probar los neoprenos Head.

Soy Jonathan Gómez, nadador de aguas abiertas y entrenador de natación, y os hablaré de nuestros neoprenos.

Cualquiera de los modelos , que os voy hablar, satisfará tus necesidades tanto seas nadador que necesites flotabilidad, o flexibilidad.

Los neoprenos Head, están fabricados con distintos grosores  según la zona del ciuerpo, tanto en modelos más económicos, como en los altos de gama, en todos ellos encontrarás libertad de movimientos en los hombros, como buena flotación en las partes donde es más necesario.

Si tu prioridad es la flotación, no dudes en adquirir nuestros neoprenos Black Marlin o X tream, son neoprenos con suficiente flexibilidad de hombros y una flotación extraordinaria en piernas y torso, con un acabado de menos grosor en la parte del tobillo, para que puedas mover los pies con más facilidad.

Si tu prioridad es mover los brazos como si no llevaras neopreno, tu modelo es OW Pure, o OW Shell, tienen un diseño especial, con un grosor suficiente en torso, cadera y pierna, para que tú flotación sea homogénea, pero su gran virtud son unas mangas y zona del hombro, extremadamente flexibles, si quieres sentir esa libertad de movimiento sin sacrificar la flotación, este es tu neopreno.

Head tiene además un amplio catálogo de material de natación , como sus gafas de natación más exitosas Head Tiger de silicona líquida, una auténtica delicia ligeras y muy adaptables perfectas para largos retos en el mar o piscina.

Si necesitas bañadores de entreno o competición tipo fast o sleeep, Head tiene muchos modelos donde podrás elegir el que más se adapte a tus necesidades, construidos con el mejor material para su durabilidad.

Head patrocina la 11a Medes per la Marató de TV3, nos une la pasión por las aguas abiertas, nuestro deseo es que disfrutéis lo máximo posible, y si es con nuestros neoprenos y material para natación, aún nos sentiremos más satisfechos.

Muchas gracias y que conquisteis con vuestras brazadas la mítica Illes Medes.

Suerte y a por ello swimmers!!!!


NUEVA FECHA: XI NeM Illes Medes per la Marató de TV3 by Zoggs

26/10/2020

medes estartit

La XI Neda el Món Illes Medes por la Marató de TV3 by Zoggs se traslada al fin de semana del 16 de Mayo de 2021.

La celebración de la travesía, prevista para el fin de semana pasado, se ha visto afectada por las nuevas medidas establecidas por el gobierno de la Generalitat, que tienen por objetivo reducir el contacto social de las personas.

Neda el Món y la Entitat Descentralitzada de L'Estartit han trabajado conjuntament para encontrar una nueva fecha de celebración de este evento benéfico, que ahora será el día 16 de Mayo de 2021

¡Nos vemos pronto swimmers!

Os podéis inscribir aquí.

 


Últimas informaciones XI NeM Illes Medes para la Marató de TV3 by Zoggs

05/10/2020

medes estartit

El pasado viernes 3 de octubre el equipo técnico de Neda el Món se reunió con las autoridades locales de L'Estartit para perfilar los últimos detalles de la XI NeM Illes Medes para la Marató de TV3 by Zoggs.

Insistimos en la voluntad de realizar esta travesía solidaria, tanto por parte de Neda el Món, como por parte de las autoridades locales. Hemos creado un protocolo COVID y establecido medidas para garantizar que los nadadore/as reduzcan la distancia social y se pueda llevar a cabo un evento deportivo de forma segura.

Aquí podéis ver el protocolo COVID que hemos creado. Algunas medidas incluyen: 

  • Límite de participación a 400 nedadores i nedadoras
  • Cambra de salida previa
  • Salidas cada 30 segundos en grupos de 10 nedadores/as
  • Uso de mascarilla en todo momento. Se proporciona una mascarilla a los swimmers que salen del agua. 
  • Unificación de las travesías de 3.4K i 5.2K en una sola de 4.4K. Se mantiene la travesía de 1.7K.
  • Seguridad acuática estática.
  • Servicio de guardaropa sin contacto organización-nedador/a

Si aun no os habéis inscrito a la travesía solidaria lo podéis hacer aquí.

¡Hasta pronto!

 


1a Swim Maresme 20K by Head

21/09/2020

swim maresme

La Swim Maresme by Head no es una travesía cualquiera. Se trata de recorrer una distancia de 20 kilómetros, en grupos de velocidad y reducidos, cada uno con una embarcación de seguimiento. El recorrido transcurre por las poblaciones de Canet, Sant Pol, Calella, Pineda y Santa Susana, para finalizar en Malgrat de Mar.

Una travessia en grupos de velocidad y reducida

  • Se crearán tres grupos: 3km/h, 3,5km/h i 4km/h.
  • Cada grupo estará formado por 15 swimmers i 2 embarcaciones de apoyo. El único requisito es que el grupo vaya siempre junto. 
  • El personal de Neda el Món que esté en las embarcaciones de apoyo os proporcionará el avituallamiento cada 45 minutos.  

Podéis consultar toda la información sobre la Swim Maresme by HEAD aquí


Nuevas informaciones sobre la 11ª NeM Illes Medes por la Marató de TV3 by zoggs

06/09/2020

medes natacion swim

Entre las modificaciones importantes que se han realizado destacan la unificación de las travesías de 3.4K i 5.7K en una sola de 4.4K (con salida y llegada a la Platgeta y que llega hasta la Meda Gran). Asimismo, se ha optado por crear una cambra de salida donde los nadadores y nadadoras saldrán en grupos de 10 cada 30" entre las 9:00 i las 9:25. De esta manera evitamos el contacto entre decenas de nedadores y nedadoras a la zona de salida..

En esta línea, el briefing técnico será online i se entregará toda la documentación técnica también por email; se crearán circuitos y señalética para evitar aglomeraciones y no se aceptarán inscripciones el mismo día del evento, ni tampoco se celebrará la travesía Junior. 

Os dejamos aquí los circuitos modificados:

Recorrido 4.4K 

Recorrido 1.7K

 

Si quieres inscribirte o acceder a más información sobre la travesía y consultar más ampliamente el protocolo de seguridad, clica aquí

 

Cruzar el Estrecho de Catalina por medio millón de dólares

12/08/2020

Catalina
Los premios de la travesía ascendían a un total de 40.000 dólares y sirvieron para atraer a nadadores y a los aventureros de la natación de larga distancia a una travesía de 21 millas con la temperatura del agua a 12-15 ºC en el invierno del sur de California. Actualmente, el valor de este premio en dólares equivaldría a unos 580.732 dólares. Sin duda, el frío no disuadió a los participantes que se entrenaron y aclimataron a las aguas frías de California. 
 
La  Wrigley Ocean Marathon fue fundada por William Wrigley Jr., con el objetivo de despertar el interés por la natación como deporte nacional. También por qué no decirlo, para poner sobre el mapa la Isla de Catalina, que Wrigley acaba de comprar por 3 millones de dólares. Hay que recordar que en 1926, justamente el año antes de la organización de esta travesía, la nadadora Gertrude Ederle, de Nueva York, cruzó el Canal Inglés, una gesta que los medios americanos cubrieron mediáticamente durante muchos meses. Así, la gesta de Gertrude inspiró a Wrigley que quiso organizar un nado similar a la Isla de Catalina para hacer promoción de su nueva adquisición. Se puede decir que Wrigley fue un pionero del marketing deportivo.
 
En la travesía organizada por Wrigley participaron 153 nadadores y nadadores. Con el agua a 13 grados y la logística de aquella época, era comprensible que muy pocos completaran la travesía. De los 153 participantes, sólo entraron al agua 102 (88 hombres y 14 mujeres), muchos de los cuales abandonaron con tan sólo 22 minutos. Algunos iban equipados con bañador y gafas, muchos ni llevaban bañador. Todos los nadadores disponían de su embarcación-guía y su entrenador les daba agua y comida. Un observador a cada embarcación se aseguraba que no se hicieran trampas.
 
El ganador de la travesía fue George Young, llamado por la prensa "el niño de Catalina" que ganó el primer premio de 25.000 dólares a la que fue el primer cruce organizado desde la Isla de Catalina hasta San Pedro. 

 

 

Fuente: WOWSA


Recta final para el cruce del Estrecho de Gibraltar

12/08/2020

Gibraltar
Los nadadores y nadadoras que cruzarán el Estrecho de Gibraltar a principios de Septiembre encaran la recta final de la preparación física en un fin de semana intenso de mucha piscina y mucho mar.
 
El fin de semana pasado una parte del grupo de nadadores y nadadoras que cruzarán el Estrecho de Gibraltar en Septiembre se entrenaron el Sábado y el Domingo para poder valorar su estado de forma y sumar los últimos metros antes de su llegada a Tarifa (la localidad que los acogerá durante la semana que intenten realizar el cruce).
 
El Sábado por la mañana el grupo de nadadores y nadadoras realizaron una sesión de piscina suave de 4.000m que incluyó un test de natación para valorar ritmos y sensaciones. Domingo se hizo una tirada larga de 7.000m entre Sant Andreu de Llavaneres y Arenys de Mar que tenía por objetivo recuperar sensaciones y nadar cómodo con el resto del grupo.
 
Cabe destacar que los participantes de esta travesía reciben asesoramiento por parte del equipo técnico de Neda el Món desde el momento en que inician esta aventura. Además, durante los seis meses previos al cruce reciben cinco sesiones de entrenamiento semanal para ayudarles a hacer entrenamientos de calidad pensados ??para afrontar este reto con las máximas garantías. También se programan tres entrenamientos presenciales en la costa de Barcelona-Maresme.
 
Para obtener más información sobre el Estrecho de Gibraltar haga clic aquí o escríbenos sin compromiso a info@nedaelmon.com.

11a Neda el Món Illes Medes por la Marató TV3 by Zoggs

27/07/2020

Neda el Món Zoggs
Para aquellos que no conocéis la travesía, es una travesía solidaria que destina íntegramente sus beneficios en la Marató de TV3, que este año se centra en la lucha contra el coronavirus.
 
Para aquellos con más experiencia tenéis la travesía de 5.200m, que da la vuelta a la Meda Gran, y también tiene las de 3.400m y 1.700m. Podéis inscribiros a la travesía haciendo click aquí.
 
Queremos reitrar que a día de hoy estamos haciendo seguimiento de los avances del coronaviurs, y que en todo momento se respetarán los protocolos de seguridad estipulados por la Generalidad de Catalunya y el Procicat.
 
Esperamos poder hacer nuestra aportación a la lucha contra el coronavirus con la celebración de la 11ª Neda el Mundo Illes Medes para la Maratón de TV3 by Zoggs. ¡Contra el virus... Aguas abiertas! 

ME QUIERO INSCRIBIR

 


Cómo mejorar el ritmo de nado en las aguas abiertas

13/07/2020

ritmonado
Muchos nadadores y nadadoras se preguntan cómo pueden mejorar su ritmo. Hay varios elementos que intervienen en la mejora del ritmo. En este artículo los repasaremos para darte algunas claves para mejorar el ritmo de nado en las aguas abiertas.
 
Primeramente, tienes que pensar que puedes conseguir nadar a varias velocidades (como las "marchas" de un coche), pero hay que entrenar para hacerlo posible. Para mejorar tu ritmo tienes que hacer series. Es decir, no puedes entrenar siempre a ritmo fuerte o siempre a ritmo de crucero. Hay que variar las intensidades a lo largo del entrenamiento.
 

Series cortas (25m-50m-100m)

Las series cortas sirven para trabajar un poco por encima de tu ritmo óptimo de nado. El ritmo óptimo de nado es aquel que te permite nadar sin cansarte excesivamente durante un buen rato. Para mejorarlo, debes entrenar las series cortas para aumentar tu resistencia al lactato. Algunos ejemplos de series que puedes incluir a tus entrenamientos son:

  • 10x100 fuertes descansando 20 segundos (3 o 4 segundos por debajo del ritmo óptimo de nado)
  • 8x50 fuertes descansando15 segundos (3 o 4 segundos por debajo del ritmo óptimo de nado)
  • 4x25 fuertes descansando 10 segundos 

Series medias (200m-400m)

Con estas series no buscarás ir a tu velocidad máxima. Se trabaja la resistencia aeróbica con descansos más largos, de unos 30 segundos, y la idea es que vayas interiorizando estos ritmos en las series largas. Por ejemplo:

  • 4x200 descansando 30 segundos (ritme de competició)
  • 3x300 descansando 45 segundos (ritme de competició)
  • 2x400 descansando 45 segundos (ritme de competició)

Series largas (más de 400m)

Con las series largas puedes practicar situaciones similares a las de competición. Puedes incluir series más largas en tus entrenamientos intentando conseguir nadar cada vez a una velocidad más rápida. Puedes empezar por hacer "pirámides" como esta:

  • 100m -15"- 200m - 20" - 400m -45" x2 
  • 2x800 descansando 1 minuto
  • 3x500 descansando 45 segundos 

Es muy importante que tus entrenamientos sean dinámicos y divertidos, no monótonos. Los entrenamientos deben servir para mejorar tu ritmo, distraer la mente, pasarlo bien y mejorar como deportista.

¡A nadar! 

 

 



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