Una nueva modalidad de Clínic de Neda el Món: la psicología deportiva o preparación mental para grandes retos en aguas abiertas. Se trata de una charla de 1 hora de duración por parte de nuestra psicóloga deportiva Meritxell Bellatriu, especializada en deportes individuales de resistencia. La preparación mental supone una parte vital en la preparación integral de un nadador. Entrenar el cuerpo, cuidar la alimentación, aspectos técnicos y tácticos... son aspectos a tener en cuenta, pero para optimizar los beneficios y que la cabeza no nos juegue malas pasadas, también debemos entrenar nuestra mente. En este Clínic, se abordará cómo prepararse mentalmente un reto de larga distancia. Se trata de un taller práctico centrado en:
- Cómo establecer los objetivos de entrenamiento y competición
- Planificación de la competición
- Anticipación de dificultades
- Mejorar la gestión de los pensamientos negativos y el autodiálogo positivo.
Al finalizar el Clínic se facilitará material escrito sobre los contenidos del mismo.