Neda el Món ofrece una acción formativa online y gratuita que te permitirá conocer aquellas técnicas adicionales que complementan con la natación en aguas abiertas.

La sesión contará con la presencia de auténticos profesionales de las aguas abiertas como Pol Gil, Guillem Pujol y Eric Vilaregut, que además de explicarnos sus técnicas y estrategias de entrenamiento, compartirán con nosotros sus experiencias al más alto nivel. Además, y como siempre hemos hecho, podremos gozar de la sabiduría de nuestro entrenador Jonathan Gómez, que nos dirigirá la parte de las técnicas de crol por aguas abiertas. Aquí tenéis el link para conectaros: https://meet.google.com/czr-wujx-swt

Objetivos

• Planificar entrenamientos para largas distancias en aguas abiertas.
• Incorporar las habilidades y técnicas en el estilo de natación orientado a largas distancias en aguas abiertas.
• Identificar las casuísticas que se pueden dar en la natación en aguas abiertas.
• Experimentar el sistema de entrenamiento en seco para aguas abiertas, combinando el trabajo funcional, la flexibilidad y los ejercicios de TRX.
• Observación y seguimiento de los consejos de alimentación e hidratación en salidas largas en aguas abiertas.

Técnica de crol (2 horas) - Pol Gil, Guillem Pujol, Eric Vilaregut y Jonathan Gómez

La natación en aguas abiertas

• Especificidades de las aguas abiertas
• Técnica del estilo crol.
• Técnica del estilo crol aplicada en aguas abiertas.
• Entrenamientos en aguas abiertas..

Planificación de los entrenamientos

• Construcción de un entrenamiento
• Dominio de la técnica
• Sistemes energéticos
• Brazos, pies, tests.
• Ejemplos de entrenamientos.

Táctica en aguas abiertas