La XI Neda el Món Illes Medes per la Marató de TV3 by Zoggs es trasllada al cap de setmana del 16 de maig de 2021.

La celebració de la travessia, prevista pel cap de setmana passat, s'ha vist afectada per les noves mesures establertes pel Govern de la Generalitat que tenen per objectiu reduir el contacte social de les persones.

Neda el Món i l'Entitat Descentralitzada de L'Estartit han treballat conjuntament per trobar una nova data per la celebració de la onzena edició d'aquesta travessia solidària, que ara serà el dia 16 de maig de 2021. 

Us hi esperem swimmers!

Us podeu inscriure aquí.

La primera Swim Maresme by Head va ser tot un èxit. Trenta-dos nedadors i nedadores van participar en aquesta travessia de 20 quilòmetres que recorre la Costa del Maresme, des de Malgrat de Mar fins a Arenys de Mar. 

La travessia, celebrada ahir dilluns 13 d'octubre, havia de tenir lloc o bé dissabte o diumenge, però les condicions marítimes de fort vent i onatge van fer que l'esdeveniment es realitzés el dilluns 13 on les condicions eren molt millors. 

Cal destacar que dels trenta-dos participants, nou van abandonar per causes diverses. Els vint-i-tres restants van acabar amb un temps de 6 hores 4 minuts, els primers, i 8 hores 13 minuts els últims. 

L'equip de Neda el Món vol agraïr la participació a tots els nedadors i nedadores, així com a la Base Nàutica d'Arenys, a tots els voluntaris i voluntàries i a Head per la confiança. 

Us esperem l'any que ve! 

El passat divendres 3 d'octubre l'equip tècnic de Neda el Món es va reunir amb les autoritats locals de L'Estartit per perfilar els últims detalls de la XI NeM Illes Medes per la Marató de TV3 by Zoggs. 

Insistim en la voluntat de fer aquesta travessia benèfica tant per part de Neda el Món com per part de les autoritats locals. Hem treballat en un protocol COVID i hem establert mesures per garantir que els nedadors i nedadores redueixen la distància social i es pot portar a terme un esdeveniment esportiu de forma segura. 

Aquí podeu veure el protocol COVID que hem creat. Algunes de les mesures inclouen:

• Límit de participació a 400 nedadors i nedadores
• Cambra de sortida prèvia
• Sortides cada 30 segons en grups de 10 nedadors/es
• Ús de mascareta en tot moment. Es proporciona una mascareta quirúrgica als nedadors/es quan surten de l'aigua.
• Unificació de les travessies de 3.4K i 5.2K en una sola de 4.4K. Es manté la travessia de 1.7K
• Seguretat aquàtica estàtica
• Servei de guardaroba sense contacte organització-nedador/a

Si encara no us heu inscrit a la travessia solidària ho podeu fer aquí. 

Ens veiem molt aviat! 

La Swim Maresme by Head no és una travessia qualsevol. Es tracta de recòrrer una distància de 20 quilòmetres, per grups de velocitat, i en grups reduïts, cada un amb una embarcació de seguiment. El recorregut transcorre per les poblacions de Canet, Sant Pol, Calella, Pineda i Santa Susana, per finalitzar a Malgrat de Mar. 

Una travessia amb grups de velocitat

• Es crearan 3 grups de velocitat: 3km/h, 3,5km/h i 4km/h.
• Cada grup estarà format per 15 nedadors i 2 embarcacions de suport. L'únic requisit és que el grup vagi sempre compactat per poder donar suport a qualsevol dels nedadors en tot moment.
• El personal de Neda el Món que vagi a les embarcacions de suport us proporcionaran l'avituallment cada 45 minuts. 

Podeu consultar tota la informació sobre la Swim Maresme by HEAD aquí. 

Entre les modificacions importants que s'han realitzat destaquen la unificació de les travessies de 3.4K i 5.7K en una sola de 4.4K (amb sortida i arribada a la Platgeta i que arriba fins la Meda Gran). Així mateix, s'ha optat per crear una cambra de sortida on els nedadors i nedadores sortiran en grups de 10 cada 30" entre les 9:00 i les 9:25. D'aquesta manera evitem el contacte entre desenes de nedadors i nedadores a la zona de sortida.

En aquesta línia, el briefing tècnic serà online i s'entregarà tota la documentació tècnica també per email; es crearan circuits i senyalètica per evitar aglomeracions i no s'acceptaran inscripcions el mateix dia de l'esdeveniment, i tampoc se celebrarà la travessia Junior. 

Us deixem a continuació els nous recorreguts modificats. 

Recorregut 4.4K

Recorregut 1.7K

Si vols llegir el nostre protocol COVID o inscriure't a la travessia, fes click aquí.

A mitjans de gener de 1927, 153 nedadors van participar a la Wrigley Ocean Marathon de 21 milles, des de la badia d'Istmo a l'illa de Santa Catalina, fins a San Pedro, Califòrnia.

Els premis, que en total ascendien a 40.000 dòlars, van servir per atraure nedadors d’elit i aventurers de la natació de llarga distància, que nedarien 21 milles amb una aigua que rondava entre els 12-15 ºC, a mitjans de l'hivern al sud de Califòrnia. Actualment, el valor d'aquest premi en dòlars equivaldria a uns 580.732$, i sens dubte, el fred no va dissuadir els participants que es van entrenar i van intentar aclimatar-se a les aigües fredes. 

La Wrigley Ocean Marathon va ser fundada per William Wrigley Jr. principalment per despertar l'interès per la natació com a esport nacional. I també, per què no dir-ho, per posar sobre el mapa la Illa de Catalina, que Wrigley acabava de comprar per 3M de dòlars. Cal recordar que l'any 1926, justament l'any abans de la celebració d'aquesta travessia, la nedadora Gertrude Ederle, d'origen novaiorquès, va creuar l'English Channel, una gesta que els mitjans americans van cobrir durant molts mesos. Això va inspirar a Wrigley a fer una nedada similar a la Illa de Catalina per fer-ne promoció. Es pot dir que Wrigley va ser un pioner del marketing esportiu. 

A la travessia organitzada per Wrigley hi van participar 153 nedadors i nedadores que sens dubte el van ajudar a aconseguir aquest objectiu. Amb l’aigua a 13 graus i la logística d'aquella època, era comprensible que molts dels qui van participar no acabessin la gesta. Dels 153 participants, només van entrar a l'aigua 102 (88 homes i 14 dones), alguns dels quals van abandonar en tan sols 22 minuts. Alguns anaven equipats amb banyador i ulleres, molts anaven sense ni tan sols banyador. Cada nedador disposava de la seva embarcació-guia i el seu entrenador els podia donar aigua i menjar. Un observador a cada embarcació s'assegurava que no es fessin trampes. 

El guanyador de la travessia va ser George Young, anomenat per la premsa americana, el noi de Catalina, que va guanyar el primer premi de 25.000$ en la que va ser la primera travessia organitzada des de la Illa de Catalina fins a San Pedro. 

Font: WOWSA

Els nedadors i nedadores que creuaran l'Estret de Gibraltar a principis de setembre encaren la recta final de la preparació física en un cap de setmana intens de molta piscina i molt de mar. 

El cap de setmana passat una part del grup de nedadors i nedadores que creuaran l'Estret de Gibraltar el setembre es van entrenar dissabte i diumenge per valorar el seu estat de forma i sumar els últims metres abans de la seva arribada a Tarifa (la localitat que els acollirà durant la setmana que intentin realitzar el creuament). 

El dissabte de bon matí el grup de nedadors i nedadores van realitzar una sessió de piscina suau de 4.000m que va incloure un test de natació per valorar ritmes i sensacions. Diumenge es va fer una tirada llarga de 7.000m entre Sant Andreu de Llavaneres i Arenys de Mar que tenia per objectiu recuperar sensacions i nedar còmode amb la resta del grup.

Cal remarcar que els participants d'aquesta travessia reben assessorament per part de l'equip tècnic de Neda el Món des del moment en què inicien aquesta aventura. A més, durant els sis mesos previs al creuament reben cinc sessions d'entrenament setmanal per ajudar-los a fer entrenaments de qualitat pensats per afrontar aquest repte amb les màximes garanties. També es programen tres entrenaments presencials a la costa de Barcelona-Maresme. 

Si voleu més informació sobre l'Estret de Gibraltar feu clic aquí o escriviu-nos sense compromís a info@nedaelmon.com. 

Per a aquells que no coneixeu la travessia, és una travessia solidària que destina íntegrament els seus beneficis a la Marató de TV3, que enguany es centra en la lluita contra el coronavirus.

Per a aquells amb més experiència teniu la travessia de 5.200m, que dona la volta a la Meda Gran, i també teniu les de 3.400m i 1.700m. Us podeu inscriure a la travessia fent click aquí, on trobareu també més informació de cada distància per separat.

Volem reitrar que a dia d'avui estem fent seguiment dels avanços del coronaviurs, i que en tot moment es respectaran els protocols de seguretat estipulats per la Generalitat de Catalunya i el Procicat. 

Esperem poder fer la nostra aportació a la lluita contra el coronavirus amb la celebració de la 11a Neda el Món Illes Medes per la Marató de TV3 by Zoggs. 

EM VULL INSCRIURE!

Molts nedadors i nedadores es pregunten com poden millorar el seu ritme. Hi ha diversos elements que intervenen en la millora del ritme. En aquest article els repassarem per donar-te algunes claus per millorar el ritme de nado a les aigües obertes. 

Primerament, has de pensar que pots aconseguir nedar a diverses velocitats (com les "marxes" d'un cotxe), però cal entrenar per fer-ho possible. Per millorar el teu ritme has de fer sèries. És a dir, no pots entrenar sempre a ritme fort o sempre a ritme de creuer. Cal variar les intensitats al llarg de l'entrenament. 

Sèries curtes (25m-50m-100m)

Les sèries curtes serveixen per treballar una mica per sobre del teu ritme òptim de nado. El ritme òptim de nado és aquell que et permet nedar sense cansar-te excessivament durant una bona estona. Per millorar-lo, has d'entrenar les sèries curtes per augmentar la teva resistència al lactat. Alguns exemples de sèries que pots incloure als teus entrenaments són: 

• 10x100 forts descansant 20 segons (3 o 4 segons per sota del ritme òptim de nado)
• 8x50 forts descansant 15 segons (3 o 4 segons per sota del ritme òptim de nado)
• 4x25 forts descansant 10 segons (3 o 4 segons per sota del ritme òptim de nado)

Sèries mitjanes (200m-400m)

Amb aquestes sèries no buscaràs anar a la teva velocitat màxima. Es treballa la resistència aeròbica amb descansos més llargs, d'uns 30 segons, i la idea és que vagis interioritzant aquests ritmes a les sèries llargues. Per exemple: 

• 4x200 descansant 30 segons (ritme de competició)
• 3x300 descansant 45 segons (ritme de competició)
• 2x400 descansant 45 segons (ritme de competició)

Sèries llargues (més de 400m)

Amb les sèries llargues pots practicar situacions similars a les de competició. Pots incloure sèries més llargues en els teus entrenaments intentant aconseguir nedar cada vegada a una velocitat més ràpida. Pots començar per fer "piràmides" com aquesta: 

• 100m -15"- 200m - 20" - 400m -45" x2 
• 2x800 descansant 1 minut 
• 3x500 descansant 45 segons 

És molt important que els teus entrenaments siguin dinàmics i divertits, no pas monòtons. Els entrenaments han de servir per millorar el teu ritme, distreure la ment, passar-ho bé i millorar com a esportista. 

A nedar! 

Havent completat amb èxit les 24 inscripcions per creuar l'Estret de Gibraltar en aquest 2020, Neda el Món obre des d'avui les inscripcions per al 2021.

Anima't a viure un repte increïble i creua l'Estret amb nosaltres al 2021! Entre 16 i 18 km a mar obert des de Tarifa fins al Marroc, acompanyats per espècies marines com tonyines, dofins i peix lluna! Demana'ns tota la informació a info@nedaelmon.com i comença la teva aventura ja!

La Neda el Món Zoggs Illes Medes Marató TV3 celebra enguany la seva 11a edició i per que ho poguem commemorar quants més nedadictes millor, Neda el Món ofereix un 30% de descompte al ja inicialment preu reduït als 100 primers nedaddictes que s’inscriguin a qualsevol de les 3 distàncies de la 11a Neda el Món Zoggs Illes Medes Marató TV3 que tindrà lloc el dia 25 de octubre de 2020: 1,7 k, 3,4 k o 5,2 k. 

Tan sols has d'introduir el codi MEDES30% en el moment de fer la teva inscripció. Sigues solidari i gaudeix amb nosaltres del Parc Natural de les Illes Medes!